问题描述: 女生身高159体重108斤想在一个月内减到95斤怎么减怎么样都行只要可以我都可以坚持
你好!发胖的原因一般都是由于吃进去的热量超过了身体代谢需要的,少数情况可能与某些疾病有关。科学的减肥方法就是适当控制高热量食物,和每天适当做一些体育活动,促进身体代谢,不要相信什么减肥药。
以上是对“我是女生身高159体重108斤想在一个月内减到95”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
现在正处于青春发育期的年龄,并且你的体重也不是肥胖,所以现在一定要注意保证营养的均衡,然后可以适当锻炼身体,这样就能够达到健康的体型。
你好,根据你提供的身高159,体重108斤。想一个月内减到95斤。
你好,建议通过饮食和运动方法减肥。多吃蔬菜水果,低糖,低蛋白,低脂肪饮食。少吃面食。每天坚持运动。