你好，这样的情况下也就是有一个短期内肥胖的情况的。与缺少锻炼、个人饮食等都相关的。你的情况注意积极减肥为好的。减肥不要求快。
注意积极锻炼而且锻炼不能是单纯走路之类简单的运动。那些效率很低的。建议HIIT运动或者适当的一些氧运动现在很多软件可以帮助到你，效率比较高。然后注意饮食管理做好。保持规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。一定不要节食。还可能促进长高的。睡眠保持充足。
问题描述： 大腿很粗,肚子有小胜腩,脸的肉都堆起来了,还有双下巴,2015年8月时还是84斤
你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础
建议根据自身情况制定针对性减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果
以上是对“我是五年级女生，身高159，体重110斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好：你是由于身体腿比较肥胖这种情况有可能是饮食不规律，不运动等因素造成的应该及时的进行相应的调整不用过度的担心。
治疗方案：你跑步运动健身控制饮食，避免吃一些油腻刺激性的食物，基本上也都有一定的调整和缓解的作用的。
你好，这样的情况下也就是有一个短期内肥胖的情况的。与缺少锻炼、个人饮食等都相关的。你的情况注意积极减肥为好的。减肥不要求快。
注意积极锻炼而且锻炼不能是单纯走路之类简单的运动。那些效率很低的。建议HIIT运动或者适当的一些氧运动现在很多软件可以帮助到你，效率比较高。然后注意饮食管理做好。保持规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。一定不要节食。还可能促进长高的。睡眠保持充足。