问题描述：才13就130斤,我特别想减肥,但我太懒,有不吃药,不节食,不运动,不手术的减肥方法吗?
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。