问题描述：过年的时候吃了很多,身材都走样了,自己都觉得很臃肿,前几天上网看到苹果减肥法,都说效果不错,每天只吃苹果不吃其他的,正好我喜欢吃,就是不知道会不会有减肥的效果,
你好，进行苹果减肥法是有效的，但是对身体伤害很大，如果体质好的话，一个月用一次还是勉强可以接受的。会因为减肥后摄入热量过多而反弹，还是经常的运动，饮食清淡一些对减肥有帮助。
你好，建议采取健康的减肥方法，单纯的苹果减肥是不可取的方法。你可以适当控制一日三餐的饮食量，尤其是晚饭饮食量。可以在饭前吃一个苹果，有助于较少饮食量。每天适当运动，长期坚持就会有效果。