问题描述：今年12岁可以通过锻炼让腿变长吗?可以说一下方法吗?
你好，你这个年龄还有长个子的空间，平时注意饮食和运动就行了。平水注意饮食营养，一定要多做运动，尤其跳跃类运动比如篮球排球跳绳等。希望对你有帮助。
建议：你好，适当的运动有利于骨骼的成长的。你好，运动有利于骨骼的成长的，而不是变长变瘦的。