减肥节食的那种吃的很少然后说是贫血要吃什么维生素呢?

减肥建议还是选择健康科学的方法，多吃瘦肉，鸡蛋，红枣，每周吃一次动物肝脏（鸡肝，猪肝）这些可以帮助贫血，可以吃点维生素C促进铁吸收，可以很好补血。
减肥建议：1，每周4天以上的运动，比如慢跑，跳绳，深蹲等。2，注意少吃油腻烧烤油炸食物，少喝碳酸饮料甜饮料，少吃甜食等3，20：00以后不在进食4，每天喝水1500ml以上
以上是对“减肥节食的那种吃的很少然后说是贫血要吃什么维生素呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。如果是缺铁性贫血要补充蛋白质和铁。
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。

您好，根据您的年纪还处于身体的成长阶段，过渡的减肥会对身体造成不健康的影响。爱美之心人皆有之，可以理解，不知道您现在的体重是怎样的？在不影响正常工作学习的情况下不建议您再继续减肥。您现在可以先进食少量的流质半流质饮食，也就是说可以喝点粥，软面条之类的。每天定时定量，晚上一顿少吃，为了保持身材，少吃甜食，油腻食品