我睡眠不好有4年的时间

你好。，这种情况建议你去医院做个体检。
全方位的评估一下，建议你最好是在身体调养好后，再考虑要小孩的事情，不要着急。
以上是对“我睡眠不好有4年的时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

从你说的情况看，这是失眠的症状啊，可以用药调一调嘛，不必担心
你好，建议你放松思想，一般来说，可以吃些佐匹克隆片调一调，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比较好，至于说要孩子，应该在停药后再要孩子啊

你好，建议最好及时到医院心理科进一步检查评估好目前的状态是否平稳。
如果抑郁症稳定的话，可以到生殖科进一步检查评估一下，平时尽量规律作息，白天尽量少睡，晚间避免熬夜，吃点牛奶等调理睡眠。