问题描述：自从我生完了孩子后就胖的不成样子了,现在不但感觉到肥胖给生活和工作带来了麻烦,还看着自己这么胖丑的厉害,朋友让我使用减肥药来进行减肥,可是我怕对身体不好了,不敢吃,
您好,其实最好的减肥方法就是：平常多做运动,不要吃肥腻的东西,最主要的一个——睡眠要充足您好,其实最好的减肥方法就是：平常多做运动,不要吃肥腻的东西,最主要的一个——睡眠要充足
你好，不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水。