问题描述:这不快要结婚了,好胖,怕到时候不能穿婚纱,这可怎么办才好呀,所以要下定决心减肥,可是怎么减才能瘦点,所以减肥到底该怎么减肥呀?
您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您早日康复
您好,黄瓜和鸡蛋:早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,但我都试了,只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快,两天交替进食,头一天正常饮食(不暴食),第二天只吃全麦面包(茶水清咖正常)。一天保证营养,一天燃烧脂肪,这样两天交替,多做运动,精神压力不要大,2-3周可减5公斤。