问题描述： 有吃过一些中药,不过觉得很麻烦,针灸过后似乎要好些,脚步似乎轻松很多,走路也会没有那么沉重,有什么运动方法,或是最简单的方式可以让我恢复健康?筋络是指血管吗?我应该怎么样做才能回到健康
其实最简单有效地运动还是走路和慢跑,您可以平时饭后出去走走,上下班的时候提前两站下车,走着回家,早上起来慢跑一会,刚开始要少跑,循序渐进的,不仅身体可以治疗,还可以提高自己的免疫力,增强体质,
让你恢复健康最简单的方式是加强身体锻炼如:跑跑步,跳跳健身操等等以利于人体新陈代谢,增加人体免疫力,