大腿和屁股太胖减了好久都减不下来想快速减下来

你好肥胖主要是脂肪堆积引起的，与饮食生活习惯等原因有关
平时多喝水多吃蔬菜水果，不要吃太油腻食物，少吃零食，加强运动锻炼就可以的
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目前的这种情况没有更快的方法，对于目前的年龄还处在身体生长发育期，也不要使用过度的减肥产品。
这种情况，建议每天练习一个小时瑜伽，控制晚餐的进食量，形成一种新的生活方式，需要长期坚持，才能促进身体重新塑形。

。要想减肥的话，一定要多锻炼身体。通过，通过锻炼以后才可以起到减肥的作用。最好去健身房,
像你这种情况，锻炼身体一定要坚持的。饮食上注意多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜,别吃辛辣刺激食物,保持大便通畅.