问题描述： 大腿粗,小腿粗,肚子大,手臂粗,脸上肉多……
针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡、
你这种情况建议先控制一下自己的体重，一定要健康科学。你可以每顿饭七八分饱，清淡饮食，每天保证一定的活动量，按时作息。千万不要损害身体