问题描述： 我16岁了,身高才164,父亲170,母亲160晚上一般11.30才能睡觉,我还有手淫的习惯,不是不长了,怎么长高
你好，身高受先天遗传及后天饮食营养和锻炼等因素的影响。
建议平时注意饮食营养，果蔬肉奶蛋类均衡摄入，适当运动，另外要保证充足的睡眠。戒除手淫的习惯。
以上是对“我16岁了，身高才164”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你所叙述的情况，你的父亲身高170，你的母亲160，你现在164
你好，你的身高可能还会长的，不过你要戒掉你的手淫习惯，手淫对你的身体有影响。
你好，注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.
防止偏食.另外多参加体育锻炼如骑车单杆双杆、跳高或引体向上等体育运动.