怎么吃可以拥有苗条身材

吃也可以拥有苗条身材,比如吃橙子

现在,橙子这种水果几乎已经成了维生素C的代名词了,维生素C能够帮助我们有效避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等,抑制色素颗粒的形成,使皮肤白皙润泽,对于熬夜的朋友来说,很多由于休息不够容易便秘,而橙子中特有的纤维素和果胶物质,还有利于清肠通便,排除体内有害物质,确保身体健康,增强免疫力,

吃也可以拥有苗条身材,常言道:每日吃苹果,医生远离我,苹果里面含有非常丰富的果胶,能够帮助促进人体排泄,防止 动脉硬化 ,由于熬夜的人很容易出现 内分泌 失调而 便秘 或者肥胖, 皮肤 变差等,因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解,可有效防止体态肥胖,增加血色素,使皮肤变得细腻,