问题描述： 怎么样排解焦虑的情绪?以前因一同学烦了很久,总想着她做的不让我开心的事,结果苦恼了很久,后来断交了后就没事了,但总觉得有些后遗症,就老怕再有什么事会老想着影响学习,结果一点小事也会看成大事,我试图去忘记,用注意力转移法,结果,心情很不好,很焦虑,对什么事都提不起兴趣,什么事都干不下去,十分低谷,怎么办帮助!
目前的情况建议转移注意力,多和朋友家人交流,多参加社交活动,自我调节,
李小可
回答时间：2019-02-02