问题描述： 就是每次遇到事情就会紧张心理会恐惧,就比如我昨天去考驾照吧,平常练车,技术来说我很好可是到了考试的时候就紧张导致考试一开始就不及格,补充:怎么样才能提高心理素质,遇事不紧张平常心对待
心理素质包括情感、信心、意志力和韧性等等,心理素质是以生理素质为基础,在实践活动中通过主体与客体的相互作用,而逐步发展和形成的心理潜能、能量、特点、品质与行为的综合,提高心理素质具体来说要从七个方面入手:包括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导七个方面,关键首先是要提高自信,方法:（1）自我肯定,人要不断地否定和肯定自己才能进步,而否定的最终目的是为了向肯定方向发展,自我肯定,保持坚定的信念,往往是事业成功的关键,（2）抛弃自卑,自卑需要三个条件:一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇,要抛弃自卑,首先要战胜自我,为自己树立一个目标,要有坚强的信念,相信自己的能力,同时要对自己有一个科学、合理的评估,（3）增强自信,（4）心理调节和情绪调节,
2019-02-02