你好，这个情况，可能是由于你性格导致的，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，
中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑，注意休息
问题描述： 我们家小孩今年上初中,读书中上,可每次考试总是粗心扣分,他说一考试就紧张,看到也怕,不敢交流,这该怎么克服,
这是心理素质不好的原因，容易紧张，胆小，这种情况比较常见，要锻炼。
建议可以平时多培养他，可以带他参加一些活动，锻炼出来就好了，有一个过程的。
以上是对“遇到事情心里紧张和恐惧，心跳加速，影响学”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
患者自述一考试就紧张，看到老师也怕，不敢交流，分析是心理素质不过关。
建议：建议患者提高心理素质，保持一颗平常心，介绍给您几个小窍门，供参考：一是深呼吸法；二是精神胜利法，暗示自己能胜任；三是类比法，观察周围人状态，从紧张人找心理平衡，从不紧张人身上感染从容镇定情绪；四是联想法，紧张时回想自己得意事情，转移注意力；五是系统脱敏法，想到最坏结果自己都得面对接受，何况自己还能做好。以上方法，不妨一试，祝患者成功！
你好，这个情况，可能是由于你性格导致的，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，
中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑，注意休息