问题描述： 青少年抑郁症的治疗,最近心情不是很好,感觉心慌的不行,好像是患上了抑郁症疾病,最近吃药治疗效果不是很好,干什么事情都很是心烦,抑郁疾病怎么缓解,抑郁疾病要具体怎么缓解
有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,生活要有规律,坚持体育锻炼,广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状,避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等,另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等,
2019-01-31建议你通过自我调整,尽量保持心情舒畅,一方面多和亲人朋友沟通交流,多参加一些户外集体活动,自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗
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