如何让你的小腿看起来又细又直

wangwen 回答时间：2017-09-05

可以按摩小腿,从脚踝后部开始向小腿肚按摩,尽量将小腿全部按摩,不要有遗留,尤其是小腿后部的赘肉一定要重点按摩,开始按摩时每分钟15-20次即可,不要太多,以后可逐渐增多,每分钟30-40次为佳,

张慧芝 回答时间：2017-09-05

上楼梯时可用脚尖点地,这样可将全身的力量加在小腿上,使小腿消耗能量,双脚并拢提脚跟每分钟20次,这样可以使肌肉拉长,运动脚踝关节可以快速的去除皮下的脂肪,一手握住脚尖,一手握住脚踝,使脚尖顺时针旋转15圈,再逆时针旋转15圈即可,