问题描述：孩子长高期间应该注意哪些?饮食和锻炼那些比较好?
饮食均衡 不要多吃快餐食品 没营养,平时多注意锻炼,食物方面:豆腐、豆腐渣、牛奶、豆浆、虾皮、骨头汤——增加钙海带、银耳、鱼类——促进钙吸收
平时主要补充蛋白质,注意均衡饮食补充各种维生素的,多喝水,多吃水果,不吃生冷、坚硬及变质的食物,禁辛辣刺激性强的调味品,不要熬夜,适当的运动以增强体质,
