平时喝牛奶的朋友请注意

2017-09-04 女 | 27岁

问题描述：应该在饭前喝牛奶还是饭后?还有没有其他要注意的问题,尽量让营养吸收!喝牛奶要注意那些事项?

回答（2）

唐建兵 回答时间：2017-09-04

研究显示,人体细胞的更新产生新世界细胞是在人睡眠中进行的,因人体皮肤细胞分裂的时间很特殊,它只限定在夜间进行,所以临睡前喝牛奶即保证皮肤足够的营养物质,也有利于皮肤的新陈代谢,制造出更多的新细胞,使皮肤显得健美、有光泽、富于弹性,就可以延缓衰老,青春常驻,

彭丽霞 回答时间：2017-09-04

喝牛奶的最佳时间

早餐的热能供应占总热能需求的25%～30%,早餐喝一杯牛奶加鸡蛋或加面包比较好,除此之外,晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠,喝的时候最好配上几块饼干,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。