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跑步机上不宜跑步时间太长

2017-09-04 男 | 34岁

问题描述：每天早上起床都在跑步机上跑一会,也不懂些专业知识,在步机上跑多洚时间为好?

回答（2）

张月玲 回答时间：2017-09-04

早晚各锻炼半小时并不是绝对的,最好根据季节来调整,夏天早上是一天中最凉爽的时候,运动时间可长一些,

张莉莉 回答时间：2017-09-04

一般来说,早上适宜锻炼的时间在6时到8时之间,傍晚适宜锻炼的时间为五六时,锻炼半小时后方可吃晚饭,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。