问题描述：靠减脂消脂中药减肥有效吗,减肥应该注意哪些事项
时多参加一些体育活动,爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法,
减肥最好的办法就是适当控制饮食和,多参加体育活动,平时注意不要吃甜食,不要吃油炸食品,多吃一些蔬菜水果,
