问题描述：最近这段时间,晚上总是吃夜宵,而且白天上班基本上不运动,发现自己胖了一大圈,肚子上的肉特别的多,很想减肥瘦身,但是不知道什么方法减肥瘦身比较有效果呢?
身的药尽量少吃，先去医院做下详细的检查，看下是不是因为其他的病因导致的，如不是，建议做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，也可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复。
