晚餐吃什么不助于减肥

2017-09-03 男 | 31岁

问题描述：晚餐吃什么不助于减肥

回答（2）

唐建兵 回答时间：2017-09-03

醋

　　亚利桑那州立大学营养系主任介绍,醋中的酸性物质能阻碍淀粉的消化,因此能减少每餐摄入的能量,每餐1勺醋,每天摄入的总能量能减少200—275千卡,

彭丽霞 回答时间：2017-09-03

凉拌绿叶菜

　　多吃绿叶菜,尤其凉拌菜能让你少吃高热量食物,宾夕法尼亚州立大学的研究显示,每餐的第一道菜吃沙拉,能帮助你少吃12%的能量,

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