16岁,性别女,身高1

曾晓锋 回答时间：2019-01-20

你好，健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持，坚持才会有所收获。
在生活中可以多吃一些高纤维素的食物，尽量不要吃油腻的食物。适当的增加运动，可以多跑跑步。祝健康
以上是对“16岁，性别女，身高1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2019-01-20

你好，根据你说的这个情况，你的身高，体重非常正常，不应该减肥，注意观察。
建议你，如果非常想减肥，最好的办法就是每天坚持徒步走半小时，锻炼腿部肌肉，绝对不能口服减肥药物，对身体刺激大，必须重视。

高锡云 回答时间：2019-01-20

您好，您可以通过饮食调节和运动来健康的减肥，不可节食或使用减肥产品
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量食物，多运动，如慢跑，空中蹬自行车，坚持锻炼，减少脂肪堆积