因怀孕期间饮食不营养,不知道吃什么对宝宝好,好急

周兰媚 回答时间：2019-01-20

孕妇要多吃新鲜水果蔬菜，瘦肉，禽蛋类。每周至少吃一次深海鱼，鱼最有利于大脑的发育，其次是坚果类，其它的五谷杂粮，时令水果，各种颜色的蔬菜。不要挑食哦，越丰富，营养越全面越好。
忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒有强烈气味的，不易消化的食物，注意定期孕检。