你好，根据你描述的这种情况，如果想减肥的话，晚上池苹果和酸奶可以的，能量补充的也可以了。
建议平时注意锻炼身体，不吃脂肪含量高的食物，尽量少吃面食，多吃蔬菜和水果。
问题描述： 晚上吃苹果葡萄加酸奶可以减肥吗?
您好，您这种情况控制饮食，再配合加强锻炼，应该是可以减肥的，但是必须得坚持锻炼。
建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，饮食规律地，晚餐少吃一些或者不吃的，再配合加强锻炼，每天至少锻炼三十分钟以上，尽量保持心情舒畅。
以上是对“晚上吃苹果葡萄加酸奶可以减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥应该健康减肥，可以食用上述食物，但是如果能量消耗较大应该进行补充，避免营养不良的发生。
平时应该注意合理膳食，适当的增加体育锻炼减轻体重，同时应该保持心情愉悦。
你好，根据你描述的这种情况，如果想减肥的话，晚上池苹果和酸奶可以的，能量补充的也可以了。
建议平时注意锻炼身体，不吃脂肪含量高的食物，尽量少吃面食，多吃蔬菜和水果。