问题描述： 女生月经期间吃什么好,这几天不在家,所以您,
月经期间饮食宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、红糖、新鲜蔬菜、奶与奶制品等。含铁高的食物如：鱼、瘦肉、动物肝、动物血、大豆、菠菜等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用。可以多选择。
您好，月经是正常的生理现象，月经期间不需要特别的饮食补充营养，和平时饮食一样即可，不过，不能吃辛辣的和生冷冰冻的食物，如果不注意，使用之后会引起月经不调，导致月经疼痛，
