晚上吃苹果好不好

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晚上太迟吃,就不能消化了,就会转为脂肪的,建议早两个小时吃, 苹果的营养很丰富,它含有多种维生素和酸类物质,1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富,1个苹果(154g)膳食纤维5g,钾170mg,钙10mg,碳水化合物22g,磷10mg,Vc7.8g,Vb7.8g晚上吃苹果好不好,前西药尚无防治脂肪肝的有效药物,以中药长期调理性的治疗最好,中药中以制何首乌和山楂最好,这两种药能降低血脂,防止胆固醇在肝内沉积,如服用嵩山首乌茶,一般需要1-3月可以见效,B超为检验效果的依据,西药常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等,如维生素B、C、E、卵磷脂、熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒碱乳清酸盐、肝泰乐,以及某些降脂药物（例如:肝旨清）等等,晚上吃苹果好不好吃苹果没有太大禁忌,你若晚饭吃饱了,再吃苹果,就弊大于利了,但你现在晚上不吃饭,吃苹果,这样是没坏处的,但要注意睡前吃苹果,苹果对牙齿是不利的,若吃苹果后刷牙就最好了,苹果等水果适宜于饭后2小时吃,如上午的10时左右、下午的3时左右,晚间饭后就尽量不要吃,吃的太多会导致发胖,如果晚饭吃的特别少倒是可以吃些水果补充的,

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苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质,并含维生素b、c及钙、可补充维生素等营养物质,同时又可调节水、盐及电解质平衡,含有磷、钾、铁等营养成分,苹果药用,早在唐代就有记载,苹果不但益心气、的脾,晚上可以吃苹果,但是不要睡前二小时内吃就行,因为睡前二小时吃苹果容易不消化,晚上吃苹果好不好,晚上吃苹果是一种很快速的减肥方法但是长期这样下去会使身体营养失衡带来不良的影响减肥必须要运动饮食只是适当调整晚上吃苹果好不好每天三顿饭正常吃,但是切记每天的饭都是要不米饭配蔬菜,或者蔬菜配肉也就是说肉可以吃,但是不可和主食搭配千万不可严重的节食,否则身体会呈现亚健康状态得不偿失,晚上吃苹果胜似吃砒霜”这句说法是错误的,没有科学依据,但是饭后吃水果效果确实不好,因为增加了胃肠负担,吃了苹果等于白吃,营养由于吸收差而流失了,