你好,经期一般没有明显的不适。少数可有腰酸、下腹部坠胀等感觉,并伴有轻度腹泻或便秘。这是由于经期盆腔充血所致。由于经期大脑皮层不平衡和受激素水平波动的影响,部分还会出现不同程度的全身性反应。如头晕、头痛、易倦、嗜睡、烦燥不安、情绪激动以及乳房胀痛等。这方面表现最早可发生在经前10~14天,普通是在经前4~5天,待月经后表现随之消融。
以上这方面表现并不是同时发生在一个人身上,普通是一个人发生其中1~2种。但一般都比较轻微,不会影响学习和工作。如果在经前或行经期伴有剧烈腹痛,甚至恶心、呕吐、昏倒症状,应考虑痛经,需及时就医。由于女性在月经期间容易疲劳,所以会出现嗜睡的现象的,所以一定注意多休息
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中医学认为,经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。
经行嗜睡,可用《医方集解》太无神术散治疗。苍术、陈皮各12克,藿香、厚朴、石菖蒲各10克,生姜3片,红枣10枚。水煎服,每日一剂,经前5天开始服药,经至后停服。
困倦时,常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲,以愉悦身心,或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视,在获得欢笑中,兴奋神经,驱除困意。
问题分析:你应该属于经前综合症,
一是精神因数,比如工作压力或者家庭压力所至的,
二是身体本身雌孕激素比例失调等。月经来了症状就消失了。
建议减少压力,清淡饮食,心情愉快。多吃含B族的食物,药物用点谷维素、维生素B6、如果睡眠不好,可以适当的用点安神的。如果还不好就要专业的医生用药了。在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食,戒烟限酒。注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷。保持心情舒畅。