你好，建议平时适当减减压，放宽心态，不去刻意理会那些胡思乱想。
尽量把注意力放在具体有意义的事情充实自己的生活，可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张焦虑，。
问题描述： 为什么每天脑子总控制不住胡思乱想,无法集中注意力是什么原因
你好，你这种情况可能是属于神经衰弱，这种情况应采取心理治疗
合理的休息制度和体育锻炼或体力劳动，比如可以打太极拳和练气功。保持良好的心态。
以上是对“为什么每天我的脑子总控制不住胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你是不是最近烦恼事情太多了，还是心情不好。让你整天的胡思乱想。
保持轻松愉快的心情。端正心态，多和朋友同事多进行聊聊。多进行户外运动，比如打羽毛球。篮球等。这样可以很好的调节自己的心情。
你好，建议平时适当减减压，放宽心态，不去刻意理会那些胡思乱想。
尽量把注意力放在具体有意义的事情充实自己的生活，可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张焦虑，。