问题描述： 肚子和腿上的肉很多,屁股也大,别人都笑话我,我就想瘦下来
全身肉都多,这个最好瘦下来的办法就是多运动,只有运动才是最安全有效的,就怕你没耐力坚持,或者说怕你没决心,只要你下了决心,没有办不成的问题,
这种情况的话,你自己平时就需要多控制自己的饮食量,但是不能采取节食的方法,其次不要经常吃零食和夜宵,多户外活动,持之以恒,
