经常性睡不着觉又是一连好几天脾气

张慧芝 回答时间：2019-01-18

你目前经常的睡不着,可能是最近的压力过大,可以适当出去走走,散散心情,使心情舒畅,以及晚上不要熬夜等,

罗正强 回答时间：2019-01-18

治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,所以以中医调理为佳:中医一般分型（痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等）根据个人情况配药,中医药治疗都是一人一药的,需要根据个人而已,一般均能彻底解决失眠的问题,祝你早日康复