肌肉型小腿怎么减瘦?求求您,好难看,怎么办?

彭丽霞 回答时间：2019-01-18

建议，一般来说，主要是通过锻炼去塑身效果好一些，建议你可以
在睡前半小时的时间，双脚尖占地，双脚后跟抬起，立正靠墙坚持半小时，效果会好，

唐建兵 回答时间：2019-01-18

如想要瘦腿时应以有氧运动减肥和减少饮食健康为主,尽可能做有氧运动如跑步机,骑自行车,慢跑锻炼瘦腿,有时间和耐心可以练练瑜伽瘦腿也很明显。建议睡前不要喝酒、吃肉类和含有高脂肪的食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。