营养学家认为,饮食中缺乏许多营养成分,是造成情绪低落的主要因素,当情绪出现抑郁倾向时,除了遵从医生的处方以外,还应该在饮食中加入更多的营养,当你感到爱恨交加的时候,莴苣是很好的平衡剂,帮你安抚失望的心灵,西瓜是失败者和有障碍的人首选的水果;木瓜适用于那些丧失信心、暴躁易怒的人;而对自己的真实情况不满意,总幻想自己是另外一副模样,因此而郁郁寡欢的人,应该多吃鳄梨,
2019-01-18
莴苣能抚平失恋的伤痛,西瓜有助于克服挫败感,鳄梨能给人以幸福感,这些都是营养学专家们在“情感药方”里推荐的一些“新药”,瓜果蔬菜除了有营养价值外,还可以治疗情感危机,尽管有些人可能会把这当作玩笑,但越来越多的研究人员认为,西瓜、香蕉和鳄梨等水果是情感受挫或人际关系和工作受到影响时有效的“解除药”,
2019-01-18
沮丧的特征包括忧伤﹑哀怜以及缺乏活力,以至于连[前进]或做选择都显得困难；丧失精力﹑倦怠加上经常的失眠；悲观与绝望；恐惧﹑一种否定消极的自我概念；自责﹑罪恶感﹑羞愧﹑无价值感及无助感；对工作﹑性及一般活动都提不起兴致；丧失自发性﹑无法集中注意力﹑不能享受欢乐的事或活动﹑食欲经常很差, 沮丧的情绪存在于各年龄层(包括婴儿),并且可分为以下几种类型: 1、反应性沮丧(也称作外因性沮丧):对某些真实的或想像的失落,或生活中重大的创伤所引起的反应, 2、内因性沮丧:似乎是很自然的发自于内,这类案例多为老年人, 3、精神性沮丧:包括强烈的失望及自我破坏的态度,经常伴随着幻觉,阻断了与现实的接触, 4、神经性沮丧:常带有高度的焦虑,
2019-01-18