有两年半手淫史了

魏帅帅 回答时间：2019-01-18

可以的，平时适当运动，劳逸结合，减少手淫次数，注意个人卫生，勤洗勤换。
禁辛辣食物，清淡饮食，规律作息，保持情绪稳定，少熬夜生气，注意个人卫生，均衡饮食。
以上是对“我现在有两年半手淫史了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2019-01-18

你好，根据你所描述的情况，考虑可能是频繁手淫所致不适症状。
你还年轻，建议戒除手淫，规律作息，不要熬夜，合理膳食，均衡营养，适当锻炼身体，提高身体素质。

何伟文 回答时间：2019-01-18

你好，一般这种情况的话，戒掉手淫后，是可以慢慢的恢复的。
这种情况的话可以慢慢的恢复的，一般戒掉手淫后，就可以慢慢的恢复的，可以不需要担心。