你好，长高不是说你现在来如何运动就可以长高的。建议你首先查下骨骺线的情况为好。如果没有闭合有机会继续长高的话。
运动别过度。注意以跑步、适当跳绳（注意保护，不要关节锁定）为好。加上睡眠一定要充足。适当多喝点牛奶。适当补钙方面做好才行。小腿有些疼痛与运动相关。可能是运动后延迟性酸痛。注意可以适当帮助恢复。
问题描述： 想长高晚上坚持跳绳800个但是才做两天小腿白天很痛这是为什么呀
这是由于长期不锻炼所致的肌肉劳损呢。应该刮痧拔罐子。
应该去医院拍个骨龄片，看看骨骼没有闭合，可以继续锻炼，如果已经闭合就没有希望了
以上是对“想长高晚上坚持跳绳800个但是才做两天小腿白天很痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你所描述的情况多为运动强度过大引发的肌肉损伤表现，需要及时调理
建议根据自身情况确定运动强度，循序渐进，逐渐增加运动量，目前的情况可以局部涂抹活血类药物治疗
你好，长高不是说你现在来如何运动就可以长高的。建议你首先查下骨骺线的情况为好。如果没有闭合有机会继续长高的话。
运动别过度。注意以跑步、适当跳绳（注意保护，不要关节锁定）为好。加上睡眠一定要充足。适当多喝点牛奶。适当补钙方面做好才行。小腿有些疼痛与运动相关。可能是运动后延迟性酸痛。注意可以适当帮助恢复。