社交技能训练治疗恐惧症:社交恐惧症的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能,因此可以通过一定时间的训练来改善恐惧症患者的症状。包括:治疗师的示范作用、社交性强化、暴露的作业练习、自我肯定训练等。所谓焦虑性歇斯底里,见于部分焦虑症患者,可有阵发性恐惧发作,表现心情极度紧张恐惧,心慌,呼吸困难,喉部有窒息感,出冷汗,全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等.患者往往认为这是一种濒死的感觉,它与歇斯底里的区别,在于发作间期仍有上述焦虑,紧张情绪存在.
2019-01-18看了您的描述感觉紧张、焦虑、压抑、压力很大吧,最近?有多长时间了?
您的恐惧源于哪里?引起恐惧的因素很多,从您的描述中还不能明确您究竟恐惧什么?时间多久,对您的工作生活影响是什么?我需要更多的信息对您的情况做出判断。建议您到医院精神科检查或者找心理咨询师谈谈。