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熊平安
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你好,根据你说的这个情况呢,平时做好自己,自己努力了就可以了,不要老和别人比。
建议你不要给自己太大的压力,然后做好自己努力了就可以了。不要老和别人比较,祝你健康,
问题描述: 刚上高一的学生,感觉最近经常心里惶惶的,看到别人读书自己就算也在学习还是会想到别人比我更努力,会超过我,集中不了注意力,会被别人打扰,见不得别人努力,老是失眠凌晨一两点都睡不着,就是心很慌
你好根据你描述的情况考虑有一定的焦虑情绪和抑郁的倾向。
建议去精神心理科咨询和测验。在专科医生指导下,通过心理和行为调整,必要时药物改善过来。
以上是对“我是一名刚上高一的学生”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好。分析你的情况,考虑是你自己对学习和考试的期望值过高,造成了心理压力,从而出现了焦虑情绪,这是焦虑的表现。
建议保持良好心态,放松心情,勇敢面对现实,不要追求完美,不要过于苛责自己,每个人都有长处和短处,即使伟人和明星也还有短板的,你又怎么可能处处都比别人强呢?一切顺其自然,不放弃努力就是了,大不了比别人多复习几遍,大不了比别人少考几分,还能咋的?想通了也就坦然了,平时安排好作息时间,每天坚持体育运动,这些对你的康复都是有益的。如果症状严重,建议在医生指导下正规抗焦虑治疗一段时间。祝健康成长。
你好,根据你说的这个情况呢,平时做好自己,自己努力了就可以了,不要老和别人比。
建议你不要给自己太大的压力,然后做好自己努力了就可以了。不要老和别人比较,祝你健康,