睡前喝牛奶,但是喝了总是做梦

罗正强 回答时间：2019-01-18

你好！牛奶里含有色氨酸，有助于睡眠，您夜晚多梦的因素可能是与精神压力有关系。
建议您释放压力，保持情绪及精神的愉快，均衡营养、平衡膳食，规律生活，多运动。
以上是对“我想睡前喝牛奶，但是喝了总是做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2019-01-18

你好，根据您的描述，这种情况是由于长期的心理压力过于大，精神处于高度的紧张状态形成的，和喝牛奶没有关系
建议您放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的调整情绪，合理的调整饮食结构，注意多加休息，不要熬夜，保持愉快的心情

张莉莉 回答时间：2019-01-18

你好，您多梦和喝牛奶没关系的，喝牛奶是有助于睡眠才是。
如果长期存在多梦的现象，可以吃点脑心舒口服液，养血清脑颗粒，谷维素片等，注意生活规律，劳逸结合。