一天经常瞌睡,犯困,睡啦很多都睡不醒,我很羡慕人家失眠

张慧芝 回答时间：2019-01-18

嗜睡症是指白天睡眠过多，这种睡眠过多并非由于睡眠不足，或者酒精、药物、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍（如抑郁症）所致。目前病因不清，但常与心理因素有关。
您好，根据您的描述，建议您严格作息，多参加体育运动，同时进行心里调节，如有必须可服用小剂量的精神兴奋药，希望我的解答可以帮助您！
以上是对“一天老是瞌睡，犯困，睡啦很多都睡不醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2019-01-18

您好，您这种情况应该是更年期的症状，最好还是平常加强锻炼的。这种情况没有问题，失眠的话，就严重啦。
建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水，多吃富含维生素的蔬菜和水果，适当的锻炼，每天至少锻炼三十分钟以上，注意调理，尽量保证身体健康。

王涛 回答时间：2019-01-18

你的情况如果感到过度困倦或嗜睡者，应先查找原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，明确后在针对性调理
平时注意劳逸结合,放松心情，参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼。祝健康