失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
临床表现主要有：入睡困难、不能熟睡、早醒、醒后无法再入睡、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦等。可以口服安神宝调理。
你好，按照你对情况的描述，目前考虑可能是睡眠质量差引起的。
你好，鉴于你目前的情况，建议不要紧张，心情放松点，不要吃辛辣等刺激食物，可吃些安神的东西，比喻百合，圆肉之类的。
问题描述： 晚上睡不着,早上天不亮就醒了,白天想睡也睡不着,
您好，根据你说的情况来看失眠睡不着，可能是神经衰弱
建议可以吃点维生素B1，谷维素片，健脑补肾丸和安神补脑液看看。平时注意休息，保持心情舒畅，用酸枣仁泡水喝，祝你健康。
失眠与个人的心态有很大的关系，年龄也有一定的影响，需要进行合理地调整。
饮食上营养均衡，搭配合理，保证基本的营养，没有特殊的食物可以改善睡眠，同时调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，多与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，提高身心的状态和睡眠质量。
以上是对“失眠，睡不着，不瞌睡。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！