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黄文飞
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你好,你这个说明你缺乏运动,因为你运动的少,稍微运动以后,腿部的肌肉就容易疲劳,引起酸痛。
你运动的时候要循序渐进,先不要跑太长的时间,跑习惯了再慢慢的增加,跑完以后要对腿部肌肉进行放松。你以前很少运动吗?
问题描述: 稍微运动点后,小腿就会酸痛,自从我开始运动一个星期都一直这样,稍微运动就马上酸痛了,跑个几十米都能酸,
需要注意运动适量即可,循序渐进加大活动量即可,避免过劳运动引起肌肉组织韧带损伤等。
暂时需要注意休息节制活动量即可,同时也可以配合临床局部电烤按摩理疗即可。
以上是对“稍微运动点后,小腿就会酸痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,,你可能平时不大运动,运动量稍有增加不适应所致
建议你每天坚持运动,适当增加活动量,饮食要有营养,要多喝水,运功后作一下按摩缓解酸痛的症状,这样慢慢就会好的。
你好,你这个说明你缺乏运动,因为你运动的少,稍微运动以后,腿部的肌肉就容易疲劳,引起酸痛。
你运动的时候要循序渐进,先不要跑太长的时间,跑习惯了再慢慢的增加,跑完以后要对腿部肌肉进行放松。你以前很少运动吗?