你好，根据你说的这种情况分析，有可能是肌肉拉伤造成的。
请不要担心，建议你避免剧烈运动，可以做腿部热敷或是按摩缓解，做运动前先做热身活动。
问题描述： 早上骑车锻炼身体回到家后感觉小腿难受而且好几天都没有好
你好考虑是肌肉韧带疼痛劳累疲劳受风寒着凉引起的，
可以服用氯唑沙宗片和舒筋活血片治疗观察看看，避免劳累受风寒着凉，注意休息
以上是对“一运动小腿肌肉就会酸痛紧绷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的叙述你的这种情况是由于，不经常锻炼的原因所引起的不用太担心。
建议你多注意休息，平常要适当的锻炼身体，这样才不会容易，引起这种痛，只要多注意休息会好的。
你好，根据你说的这种情况分析，有可能是肌肉拉伤造成的。
请不要担心，建议你避免剧烈运动，可以做腿部热敷或是按摩缓解，做运动前先做热身活动。