你好，像你所说的情况考虑大概是腰椎间盘突出症压迫神经导致的症状。
你好，建议去当地正规医院检查一下腰部检查，可到当地医院找中医科大夫采用中医腰部理疗，同时配合中药的局部热敷或者熏蒸，效果是很显著的。祝健康。
你好，你说的情况考虑是腰肌劳损，应该注意休息，不要过度劳累，一个姿势时间不要过长，还可以配合止疼药物治疗，常用布洛芬，萘普生等。
养成良好的生活习惯，避免风冷潮湿等不良刺激，加强营养，注意休息。祝早日康复。
您好，根据您的描述，考虑有可能是腰肌劳损的表现。
建议您要适当按摩患处，避免久坐或久站。祝您健康。
你好，根据你的情况，考虑是腰椎间盘突出的情况，最好去医院理疗科诊治一下。
建议注意饮食，忌腥辣凉等刺激性食物，多吃蔬菜，忌油腻食物，多食易消化食物，多喝水，避免过度劳累！
以上是对“腰部不舒服，睡觉平躺腰部发板”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这种情况考虑是腰部肌肉的不适，受凉或劳累是常见的原因，容易影响到正常的生活。
应该就医进行合理地检查，根据实际的结果采取对症治疗，避免反复或加重，同时应该饮食生活规律有序，避免受凉熬夜劳累，适当的活动，调整好心态，耐心的配合治疗，逐渐地改善减轻恢复。
你好，你的情况考虑是由于腰椎间盘突出或者腰肌劳损导致的腰部不适！
建议去医院骨科拍片检查，以明确病因对症治疗！可以服用腰痛宁胶囊，局部按摩理疗！