问题描述： 发现身上有很多白斑…有大有小,大多都在腰部和小腿上,去我们这里的市医院检查,经检查确诊是白癜风,白癜风的预防和保健有哪些啊,
你好，白癜风初期时白斑的脱色程度轻，而且与周围正常皮肤的分界模糊不清，这种情况如发生在皮肤较白的人身上，常难及时做处诊断，细观察一下白斑表面是否光滑无皮屑，白斑呈淡白色或乳白色，如果边界模糊不清或朝正常皮肤扩散的话，考虑白癜风的可能性比较大。
2019-01-18对于白癜风患者的饮食千万不能够大意，患者不经意中就可能犯了白癜风饮食的禁忌，就有可能加重白 癜风病情，给治疗及康复带来非常严重的不利影响，白癜风的饮食要少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒， 生蒜，羊肉，鱼虾等海产品，富含维生素C的水果如桔子，橙子，柚子，猕猴桃，西红柿，山楂，杨梅等 也要少吃，可以多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及动物肝脏等对病情有好处。
以上是对“想知道预防白癜风要做到哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
白癜风的护理是一个重要方面，加强自身的护理，能辅助白癜风治疗，饮食要忌口，避免食用对病情有刺激的食物，注意皮肤护理，注意外伤，避免接触有害气体，外出时做好防晒措施，免疫力低下患者积极的提高，缓解心里压力，保持乐观的心态。
2019-01-181.减少自呼吸道吸入的有害物2.避免环境、食品污染对人体的损害对于每个人，特别是白癜风易感人群，则应采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物对机体的损伤。3.减少有害物的接触：尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属。4.盐类有害物，经常性接触的工作人员，要作好劳动防护措施。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后最好通风三个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。这也是白癜风的预防措施之一。做到这几点预防和保护措施，会有效的降低得白癜风的机率。
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