上夜班白天睡觉天天只能睡一两个小时一个小时醒来一次

高福玲 回答时间：2019-01-18

根据你所描述的情况，上夜班容易产生疲劳，长期的黑白颠倒，容易造成人体的阴阳平衡。
建议你尽量不要干长期黑白颠倒的班，这样睡眠处于浅睡眠中，药店买点归脾丸，柏子养心丸吃上。
以上是对“上夜班白天睡觉天天只能睡一两个小时一个小时醒来一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰 回答时间：2019-01-18

考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，严重时头晕头疼的症状。
建议避免过度劳累，缓解心理压力，少吃刺激性食物，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。

魏帅帅 回答时间：2019-01-18

考虑是你工作压力过大或是神经衰弱引起的失眠多梦的症状
建议，减轻压力保持心情愉快口服甲钴胺片和安神补脑液进行治疗，祝你早日康复