肢体酸痛，乏力，这个要考虑是缺钙的原因，严重还会出现抽筋，麻木等症状。
建议补钙治疗，可以吃葡萄糖酸钙片，多吃含钙高食物，如牛奶，骨头汤，豆制品等。
问题描述： 手臂肌肉酸痛,小腿肚肌肉酸痛,没力气没精神
这个症状要确定是不是过于劳累的情况或是有病毒感染的症状。
要适当的补充钙，增加营养。合理饮食，注意休息，补充全面的营养，多喝牛奶，可多吃水果，多吃蔬菜。
以上是对“手臂肌肉酸痛，小腿肚肌肉酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您的情况多考虑是脾虚湿困引起的，湿气重从而容易导致肌肉酸痛和没力气。
建议您可以服用一下参苓白术颗粒调理。平时的话也是注意清淡，可以多吃些薏米山药莲藕等食物，有空的话适当锻炼身体，出出汗有助于湿气的排出。
肢体酸痛，乏力，这个要考虑是缺钙的原因，严重还会出现抽筋，麻木等症状。
建议补钙治疗，可以吃葡萄糖酸钙片，多吃含钙高食物，如牛奶，骨头汤，豆制品等。