18手淫大概4年有什么办法补救经常戒不掉

何伟文 回答时间：2019-01-17

你好！从你描述来看，这种不良习惯已经困扰你很久了，对你心理造成了一定的影响。严重了可能会导致抑郁焦虑
其实这种习惯的好坏没有严格的定论，个人认为适度的释放情感有益无害，有利于身心放松。避免过度。避免精神紧张。转移注意力，学会倾诉烦恼。培养兴趣爱好，加强体育锻炼，可以帮你走出困惑
以上是对“本人18手淫大概4年有什么办法补救老是戒不掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉 回答时间：2019-01-17

你好，，最好的方法就是告诫自己戒掉手淫。
经常手淫，对自己的身心会造成影响，造成伤害，所以为了自己的身体健康，也要戒掉。

王志强 回答时间：2019-01-17

手淫属于变相的性生活，同正常性生活一样，只要注意不要频繁过度，一般并不会对身体造成伤害。
您目前十八岁手淫四年，首先就是节制手淫，每周不要超过一次，且次日身体没有不适为宜；我想戒断手淫，首先需要很强的毅力，多一些室外活动，转移精力，这才有利于完全戒除手淫。